الرئيسية / Uncategorized / الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي 8 أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي 8 أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي 8 أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

يصاب العديد من الأشخاص بقصور الغدة الدرقية، وهناك العديد من العلامات التي تؤشر على حدوث خمول الغدة الدرقية، مثل اكتساب الوزن دون سبب واضح، أو الشعور بالتعب أكثر من المعتاد، أو الشعور بالبرودة في جميع الأوقات. ولتفادي هذه الأعراض، سوف نعرفك على أبرز أطعمة تنشط الغدة الدرقية،

المكسرات تعد من أبرز أطعمة لتنشيط الغدة الدرقية، حيث تحتوي على مستويات مرتفعة من السيلينيوم، بالإضافة إلى الألياف، والكالسيوم، والبروتين، والمغنيسيوم.

الأطعمة الغنية باليود: يعتبر اليود من أهم العناصر لتعزيز وظائف الغدة الدرقية، حيث يمدها باللبنات الأساسية التي تحتاجها لإنتاج الهرمونات اللازمة لكافة أنسجة الجسم.

البيض: يوفر البيض نسبة كبيرة من اليود، بالإضافة لاحتوائه على مستويات مرتفعة من البروتين، ولذلك يعتبر من أفضل أطعمة تنشط الغدة الدرقية، وينبغي تناوله للحفاظ على صحتها ونشاطها.

الزبادي الخالي من الدسم: يحتوي كوب واحد من الزبادي قليل الدسم على 50% من القيمة الغذائية الموصى بها من اليود، وبالتالي يعد من أهم أطعمة تنشط الغدة الدرقية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *