الرئيسية / Uncategorized / يطرد 13 كيلوغراماً من الفضلات البرازيه والغازات العالقه بالقولون ويقضى على البكتيريا والسموم وانتفاخ البطن

يطرد 13 كيلوغراماً من الفضلات البرازيه والغازات العالقه بالقولون ويقضى على البكتيريا والسموم وانتفاخ البطن

يطرد 13 كيلوغراماً من الفضلات البرازيه والغازات العالقه بالقولون ويقضى على البكتيريا والسموم وانتفاخ البطن

طرد الغازات من البطن نهائيًا في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.
تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها.
مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.

تجنب العلكة والتدخين.
ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة.
هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.
هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية يمكن أن تساعدك في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:

الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات المزعجة..
الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.
البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *