الرئيسية / Uncategorized / ودع عرق النسا نهائيا أهم 7 أعراض عرق النسا واسبابها وأحدث الطرق لعلاج عرق النسا(التهاب العصب الوركى)

ودع عرق النسا نهائيا أهم 7 أعراض عرق النسا واسبابها وأحدث الطرق لعلاج عرق النسا(التهاب العصب الوركى)

ودع عرق النسا نهائيا اهم 7 أعراض عرق النسا واسبابها وأحدث الطرق لعلاج عرق النسا(التهاب العصب الوركى)

يشمل علاج العصب الوركي في المنزل ما يلي:
الكمادات الساخنة والباردة: تساعد في التخفيف من الألم، فتستخدم الكمادات الباردة على منطقة أسفل الظهر بضع دقائق ثم تتبعها الكمادات الدافئة، وتكرر العملية عدة مرات في اليوم.المسكنات التي تصرف دون وصفة: إذ يمكن علاج

عرق النسا من الصيدلية باستخدام مسكنات الألم التي تؤخذ دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول، ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل الإيبوبروفين، والنابروكسين، إذ تعد من ادوية علاج عرق النسا في الرجل اليمنى أو اليسرى على حد سواء، ولكن لا ينبغي استخدامها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.

تمارين الإطالة: ينصح بهذه التمارين لعلاج عرق النسا مثل تمارين إطالة أسفل الظهر، والعضلة الكمثرية، وكذلك تمارين إطالة عضلات الوركين في وضعية الجلوس.الراحة: تعد الراحة ضرورية في العلاج، مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن

من النشاط البدني فمن المهم تجنب الفترات الطويلة من الخمول البدني أو الراحة في الفراش.ودع عرق النسا نهائيا هم 7 أعراض عرق النسا واسبابها وأحدث الطرق لعلاج عرق النسا(التهاب العصب الوركى)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *