الرئيسية / Uncategorized / احذر تناول هذه الفاكهة بعد اليوم .. تدمر مفعول الإنسولين وترفع السكر في الدم فوراً – تعرف عليها ؟

احذر تناول هذه الفاكهة بعد اليوم .. تدمر مفعول الإنسولين وترفع السكر في الدم فوراً – تعرف عليها ؟

احذر تناول هذه الفاكهة بعد اليوم .. تدمر مفعول الإنسولين وترفع السكر في الدم فوراً تعرف عليها ؟

كما هو متعارف عليه تعتبر الفاكهة خيارًا صحيًا سواء وجبة خفيفة أو جزء من وجبة متوازنة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف.
ولكن يحتوي بعض منها على نسبة عالية من السكر، ما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في

الدم، لذا يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، بأن يتناول المرضى الفواكه كجزء من نظام غذائي متوازنوفي التقرير الفواكه التي ترفع نسبة السكر في الدم وتدمر مفعول الأنسولين، وهي كالتالي

– الفواكه المجففة:آ
معبأة بالمعادن مثل الحديد والمغذيات النباتية المعززة للصحة، فإن هذه الثمار عبارة عن قضمات مركزة من السكر الطبيعي.وفي التقرير الفواكه التي ترفع نسبة السكر في الدم وتدمر مفعول الأنسولين

– الفواكه المجففة:آ
معبأة بالمعادن مثل الحديد والمغذيات النباتية المعززة للصحة، فإن هذه الثمار عبارة عن قضمات مركزة من السكروالعلبة الصغيرة من الزبيب تحتوي على 20 جرامًا من السكر،

والمشمش والأناناس من الفواكه المجففة الأخرى التي قد ترفع نسبة السكر في الدم.
وهناك مشكلة أخرى تتعلق بها وهي أن المصنّعين قد يضيفون السكر إلى طعاميحتوي بالفعل على نسبة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *