الرئيسية / Uncategorized / هـ ـل تعـ ـلم مـ ـا هـ ـو الجـ ـاثـ ـوم ” شـ ـلل النـ ـوم ” ومـ ـاسـ ـببـ ـه وكيـ ـفـيــ ـه التخلـ ـص مـ ـنه نهـ ـائيـ ـاً

هـ ـل تعـ ـلم مـ ـا هـ ـو الجـ ـاثـ ـوم ” شـ ـلل النـ ـوم ” ومـ ـاسـ ـببـ ـه وكيـ ـفـيــ ـه التخلـ ـص مـ ـنه نهـ ـائيـ ـاً

 

الجاثوم ما هو إلّا دليلٌ على عدم قدرة الجسم على التحرّك بسلاسةٍ أثناء النوم، وإنّ ارتباطه بالمشاكل النفسيّة العميقة يُعدّ أمرًا نادر الحدوث، وعلى مرّ القرون لطالما حاولت الثقافات المختلفة وصف الجاثوم بطرق عديدة وربطه بوجود تخيّلاتٍ وشخصيّات شريرة ظهرت في القصص والأفلام الخيّاليّة؛ مثل شخصيّة الجنية العجوز في رواية روميو وجولييت لشكسبير، ومن الأفلام فيلم الرعب الذي يحمل اسم الاختطاف الخارجي

بعـ.ـض الأوقات يصاب الإنسـ.ـان بأعراض لا يعلم أن لها تفسيرا طبيا، وأيضا لها علاج، مثل حالة (الجاثوم) وهي ما يسمي بشلل النـ.ـوم،كما أن الأجانب يسـ.ـمونه بمتلازمة الجـ.ـنية العجوز، وهذه الحالة يشـ.ـعر فيها الإنسان انه لا يسـ.ـتطيع أن يتحدث أو يتنفس، كما انه أيضا يشعر ويـ.ـشاهد بعض من الهلاوس البصرية والسمعية، مما يجعل الإنسان يصاب بالخوف والتوتر.

ما هي أسباب الإصابة بالجـ.ـاثوم(شلل النوم)، فهي تحدث للإنسان في مختلف المراحل العمرية:-

• الإنسـ.ـان الذي لا ينام على الإطلاق.
• مرور الإنسان بالضـ.ـغوط النفسية والعصبية.
• اضطراب مواعيد النوم.
• نوم الإنسان على الظهر.•

تناول بعض من الأدوية والعقاقير الطبية.

يجب أن تعلـ.ـمون أنه لا يشكل خطرا كبيرا على الإنسان، ولا يحـ.ـتاج أيضا للعـ.ـلاج بالأدوية ولكن يجب إتباع بعـ.ـض من الخـ.ـطوات التي تسـ.ـاعد في التخلص من هذه الحالة نهائيا، وهي كالتالي:-
• محاولة الخروج من الحالة النفسية الصعبة.د
• ضبط مواعيد النوم.

• وعندما يحـ.ـدث تلك الحـ.ـالة لا تحاول أن تقاوم الحركة، واسترخي تماما.
• أبدأ بتحريك أصابعك، ثم رموشك وجفونك.
• بعد ذلك حرك شفـ.ـتيك ثم خذ نفس عميقا .
• ثم أبدأ بتحريك عضلات وجـ.ـهك واحدة تلو الآخر، وهذه الطـ.ـريقة هي الأكثر فاعليه في التخـ.ـلص من الجاثوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *