الرئيسية / Uncategorized / الصحة: 5 سلوكيات خاطئة تؤدي للوفاة بالسرطان

الصحة: 5 سلوكيات خاطئة تؤدي للوفاة بالسرطان

حذرت وزارة الصحة والسكان، في منشور توعوي لها، من مسببات السرطان.
وقالت الوزارة، في منشورها، إن ثُلث وفيات السرطان تقريبًا تحدث بسبب 5 سلوكيات صحية وغذائية خاطئة.
وناشدت الوزارة، بضرورة الابتعاد عنها والالتزام بتناول غذاء صحي غني بالخضروات والفواكه، وممارسة الرياضة بانتظام، والتوقف عن التدخين فورًا.
زيادة وزن الجسم.
من أكثر أضرار زياده الوزن اليوحد السمنه شيوعا مرض السكري من النوع الثاني، بسبب تراكم كثير من الدهون بالجسم والكوليسترول الضار، ما يصيب الأنسولين بالدم بالخلل.
تسبب ايضا الارتفاع في معدل ضغط الدم الذي قد ينتج عنه التعرض للسكتة الدماغية.
و التعرض إلى الإصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدريه
وقد تتسبب في الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام الخبيثة التي تصيب خلايا الجسم.
وتزيد السمنة من فرصة الإصابة بحصوات المرارة ومشكلات الكبد والكلى.
– عدم تناول الخضروات والفواكه بشكل كاف.
عدم تناول الخضراوات والفواكه بشكل يومى يعمل على إصابتك بالامساك، والبواسير وذلك لاحتواء الخضراوات والفاكهة على كمية كبيرة من الألياف ومادة السليلوز التى تساعد على تقليل الشعور بهذه الأعراض.
و في حال عدم تناول الفواكه والخضراوات لا يحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها والألياف، وذلك يعمل على عدم حماية الخلايا السليمة من التلف الخلوى المرتبط بالسرطان.
– قلة النشاط البدني.
بحسب الباحثين يرتبط الاكتئاب والقلق بزيادة خطر حدوث مشاكل صحية بدنية، بما في ذلك ارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.
– شرب الكحوليات.
دراسة أجريت في كلية وليسلي على 1800 ممن يشربون الكحول ومن لا يشربون الكحول تم فحص حجم الدماغ لديهم. فقد وجد أن في الأشخاص الذين يستهلكون 14 أو أكثر من المشروبات الكحولية في الأسبوع، فان متوسط حجم الدماغ يقل بنسبة 1.6٪ عن الأشخاص الذين لا يستهلكون الكحول، وحجم أدمغة الإناث يميل الى التقلص أكثر.
– التدخين
التدخين يسبب سرطان الرئة، وداء الربو.
دائما ما نجد الأطفال الذين يكون أحد الوالدين من الأشخاص المدخنين، فإنه يكون أكثر عرضة السعال وصعوبة في التنفس، فضلا عن إصابة أحيانا ببعض نوبات الربو.
من أضرار التدخين أيضا على الجهاز التنفسي الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي، ما يصاحبها من التهابات الأذن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *