الرئيسية / Uncategorized / الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي 8 أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي 8 أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي 8 أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة

زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطـ،ـرابات الذاكرة من أعراض نقص نشاط الغدة الدرقية، فما هي أبرز 8 أطعمة تنشط الغدة الدرقية؟عرف فيما يأتي على أبرز أطعمة تنشط الغدة الدرقية:1. المكسراتتعد المسكرات من المصادر الغذائية الغنية بالسيلنيوم، التي تساعد في تنظيم هـ،ـرمونات الغدة الدرقية وتعطيها شكلها النشط، حيث تحتوي نواة واحدة من المكسرات على 96 ميكروغرام من

8السيلينيوم، وهو ما يقرب ضعف الكمية الموصى بها يوميًا من 55 ميكروغرام.
إن الحد الأقصى المسموح بتناوله من السيلينيوم هو 400 ميكروغرام في اليوم، حيث قد تؤدي كثرة السيلينيوم في الجسم إلى التسبب في فقدان الشعر وفشـ،ـل2. البيض يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط

الغدة الدرقية، حيث أن بيضة واحدة كبيرة تحتوي على حوالي 16% من اليود، و 20% من السيلينيوم الذي تحتاج إليه يوميًا اليوم لذلك يعد من أبرز 8 أطعمة تنشط الغدة الدرقية.3. الألبانالألبان من المنتجات الغنية بعنصر اليود؛ لذلك لا
غذائي رئيس اخر يحتاجه جسمك لتحفيز نشاط

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *