الرئيسية / Uncategorized / الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم وسرعة الحركة، ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية مسئولة بشكل كبير عن نشاط الجسم ونقصها أو زيادتها يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية والنفسية، إليكي أنواع من الأطعمة التي تساعد علي تنشيط الغدة الدرقية

تلعب الغدة الدرقية دورا مهما لصحة الجسم لكن يجب أن تظل متزنة لا تعاني من قصور أو تضخم لأداء وظيفتها، ويمكن ظبط ذلك ببعض الأطعمة.
توجد الغدة الدرقية في مقدمة العنق على شكل فراشة، ويعد يناير، هو شهر التوعية بالغدة الدرقية، لنشر المعرفة حول المشاكل الصحية المتعلقة بها.

الفاصوليا
تعرف أيضا باسم “حبوب المونج”، وهي غنية بالبروتينات ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن.

كما أن الفاصوليا مليئة بالألياف التي يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تعاني من الإمساك، وهو عرض جانبي شائع لاضطراب الغدة الدرقية.

الفراولة: تعد الفراولة والتوت الأرضي من أفضل الأطعمة المحفزة لنشاط الدرقية، فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي ترتفع مستوياتها لدى المصابين بمشكلات في الغدة الدرقية.

البيض: يصنف البيض ضمن مجموعة أطعمة مهمة لصحة الغدة الدرقية؛ حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الداعمة

المكسرات: تعد المكسرات من ضمن أطعمة مهمة لصحة الغدة الدرقية

الزبادي: ينصح الخبراء بتناول الزبادي؛ كونه مصدراً لليود المهم في عملية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *